Strategier för att hantera och minska överdriven menstruationsblödning

Omedelbara supportåtgärder

Öka vätskeförbrukningen med vatten och elektrolytlösningar för att upprätthålla blodtryck och volym.
Ät järntät mat som linser, spenat och bönor för att stödja produktionen av röda blodkroppar och förhindra anemi.
Använd icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att sänka prostaglandinnivåerna i livmoderslemhinnan.
Applicera kalla kompresser på nedre delen av buken i 20-minutersintervaller för att hjälpa till med vasokonstriktion.
Begränsa intensiv fysisk ansträngning och prioritera vila med benen lätt upphöjda.

Behandlingsmetod	Primär mekanism	Typisk användningstid
NSAID	Reducerar livmoderinflammation och prostaglandiner	Kortvarig (under menstruation)
Tranexamsyra	Stabiliserar blodproppar för att minska volymen	Kortvarig (endast aktiv blödning)
Hormonspiral	Tunnar ut livmoderslemhinnan avsevärt	Långsiktig (flerårig placering)
Oral hormonterapi	Reglerar ägglossningscykler och fodrets tjocklek	Kontinuerliga (månatliga cykler)

Mättning av en sanitetsprodukt på en timme eller mindre under flera timmar i följd.
Blodproppar som är större än 2,5 centimeter (en tum) i diameter.
Upplever en blödning som kvarstår i mer än sju dagar i följd.
Känner mig svimfärdig, yr eller ovanligt andfådd under cykeln.
Utvecklar svår buksmärta som inte svarar på standardvård.

Spåra cykellängd och flödesintensitet med hjälp av en fysisk eller digital logg för att identifiera mönster.
Diskutera diagnostiska tester, som ultraljud i bäckenet eller blodpaneler, med en sjukvårdspersonal.
Övervaka ferritinnivåerna för att säkerställa att järnlagren förblir inom hälsosamma intervall.
Utvärdera effektiviteten av nuvarande hanteringsmetoder var tredje till var sjätte månad.