Förstå hälsosamma kolesterolnivåer

Kolesterol är ett viktigt ämne för kroppen, men att bibehålla hälsosamma nivåer är avgörande för det allmänna välbefinnandet. Här är en guide för att förstå vad som anses normalt och vad som kan kräva uppmärksamhet.

Totalt kolesterol: Detta är den totala mängden kolesterol i ditt blod. I allmänhet anses en total kolesterolnivå under 200 mg/dL vara önskvärd.
LDL-kolesterol (dåligt kolesterol): Denna typ bidrar till plackuppbyggnad i artärerna. Helst bör den vara under 100 mg/dL för de flesta vuxna. Lägre nivåer rekommenderas ofta för personer med riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
HDL-kolesterol (bra kolesterol): Detta hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol från artärerna. En nivå på 60 mg/dL eller högre anses vara bra.
Triglycerider: Dessa är en annan typ av fett i blodet. Nivåer under 150 mg/dL anses allmänt vara hälsosamma.

Jämförelse av kolesterolnivåer

Mätning	Ideal räckvidd	Angående räckvidd	Potentiell påverkan
Totalt kolesterol (mg/dL)	Under 200	200-239	Ökad risk för hjärtsjukdom
LDL-kolesterol (mg/dL)	Under 100	100-129	Plackuppbyggnad i artärer
HDL-kolesterol (mg/dL)	60 eller högre	Under 40	Reducerat artärskydd
Triglycerider (mg/dL)	Under 150	150-199	Ökad risk för hjärtsjukdom

Det är viktigt att notera att detta är allmänna riktlinjer. Din läkare kan ge personliga rekommendationer baserat på dina individuella riskfaktorer och sjukdomshistoria.