Förstå ditt Body Mass Index (BMI)

Body Mass Index (BMI) är en beräkning som används för att uppskatta en hälsosam vikt baserat på längd och vikt. Det är ett screeningverktyg, inte ett diagnostiskt verktyg.

Hur man beräknar BMI

Mät din längd i meter.
Mät din vikt i kilogram.
Beräkna BMI med formeln: vikt (kg) / (höjd (m) x höjd (m)).

Alternativt kan du använda en online-BMI-kalkylator. Många är fritt tillgängliga.

BMI-kategorier

Under 18,5: Undervikt
18.5 - 24.9: Hälsosam vikt
25 - 29,9: Övervikt
30 eller mer: Överviktiga

Exempel på BMI-beräkning

Höjd (m)	Vikt (kg)	BMI-beräkning	BMI-kategori
1,75	70	22.86	Hälsosam vikt
1,60	85	33.20	Fetma
1,80	65	20.06	Hälsosam vikt

Det är viktigt att komma ihåg att BMI inte mäter kroppsfett direkt.

Faktorer som muskelmassa kan påverka BMI. En muskulös person kan ha ett högre BMI men inte nödvändigtvis överflödigt kroppsfett.

Om du är orolig över din vikt, kontakta en sjukvårdspersonal.